Cumples sanos y divertidos

Como ya hemos ido comentando en las reuniones, este año proponemos unas celebraciones de cumple más saludables. Queremos alejar las chuches y la bollería prefabricada con el fin de acostumbrar a vuestros hijos a cosas más sanas. Bizcochos caseros, zumos naturales, batidos con fruta....y como sabemos que hay que dejarlo todo muy bien explicadito....aquí os dejamos todas las ideas:

BROCHETAS DE FRUTA:

Parece que no, pero se las comen. Algunas veces nos las han traído en brochetas, otras en vasitos y otras en tarta. Cualquier opción es buena.

EL CLÁSICO:

Lo más clásico es leche con galletas. Podéis probar a hacer vosotros las galletas con los niños. Yo las hago en casa y a Lola le encanta ayudar.

Receta de galletas:

• 200 gr. de harina
• Una pizca de sal
• 5 gr. de azúcar vanillado (o un poco de esencia o pasta de vainilla)
• 75 gr. de azúcar moreno
• 125 gr. de mantequilla a temperatura ambiente
• Un puñado de bolas de colores de chocolate (como Lacasitos o M&M’s)

Mezclamos todo  menos las grajeas de colores, pedimos que nos hagan bolitas y luego las aplastan con la manita abierta.  Colocamos los lacasitos o m&m . Con el horno precalentado a 200 grados meteremos nuestras galletas unos 12 minutos. Listas para comer.....El que quiera puede no ponerle las grajeas de chocolate si quiere ser muy muy sano.

BATIDOS NATURALES: 

Comprendemos que es mucho más cómodo comprar los batidos hechos pero, de esta manera, tomarán fruta casi sin darse cuenta. 

• 1 litro de leche o yogurt natural
• 400 gr de fresas, plátano, kiwi....lo que más os guste.
• 100 gr de azúcar (opcional)

BIZCOCHO CASERO SIN HUEVO:

Para los más pequeños hemos buscado un bizcocho sin huevo por si acaso no lo han probado aún. El yogurt y la leche podrán ser de continuación.

• 1 yogur sabor a limón
• 4 medidas de harina
• 1 sobre de levadura
• 2 medidas de azúcar
• 1 medida de aceite de oliva
• 1 medida de leche
• La ralladura de medio limón

Mezclamos todo hasta que quede una masa uniforme. Precaliente el horno a 180 grados y cuando esté listo meta el bizcocho unos 50 minutos. Recuerda que no debes abrir el horno los primeros 20 minutos o no subirá.

Os seguiremos dando recetas e ideas para hacer los desayunos, meriendas y cumples más variados y sanos.